操作方法01:多吃含维生素c的食物，维生素c能够有效的抑制我们体内色素的形成和扩散，而且还能够起到很好的美白效果，当然也就有利于预防脸上长斑的情况，平时可以多吃...(展开)

操作方法01:在我们的食谱当中有很多的感光食物，例如红萝卜，芹菜，还有油菜等，都是属于感光植物。食用过多感光食物以后，在太阳下暴晒，更容易引起皮肤变黑哟。怕黑的...(展开)