经期吃猪肝有以下好处：1. 补铁：猪肝是富含铁的食物，适量摄入可提供身体所需的铁元素，有助于预防贫血和疲劳等问题。2. 补血：猪肝中含有丰富的维生素B12和叶酸...(展开)

经期吃红豆有以下几个好处：1. 补血养血：红豆富含铁质和维生素B群，能够帮助补充经期因为月经量增加而流失的血液，对于贫血的女性来说特别适合。2. 缓解经前症状：...(展开)

1、一般情况下，月经期是能适量吃生西红柿的。2、西红柿属于日常生活中常见的食物，可以生吃，也可以通过烹饪的方式食用。西红柿含有丰富的水分和维生素等对人体有益的成...(展开)

1、牛奶。在冲燕麦的时候，加入适量的牛奶，不仅好吃，还非常有营养。2、酸奶。有些人不爱喝牛奶，那么就可以加点酸奶，可以提味，增加胃口，也能让燕麦有不一样的口感。...(展开)