1、玛卡一般可以直接吃，需要保持饮食清洁和卫生。2、玛卡属于一种纯天然食品，富含营养成分比较丰富，比如蛋白质、氨基酸、多糖和矿物质，能够补充营养，帮助增强身体抵...(展开)

1、泡茶：这种方法类似鲜柠檬泡茶，味道比较浓，也比较鲜，喝起来有一股清香味，是很不错的吃法，不过建议先将新鲜玛卡果切片泡，这样才能将新鲜玛卡的有效成分泡出来，泡...(展开)

1、玛卡能煲汤可以的。2、玛卡煲汤的功效与作用有：补肾壮阳、益肺生津、改善睡眠、增强记忆、活跃精子的功效。对疲劳、贫血、失眠多梦、焦虑、更年期综合征、风湿、抑郁...(展开)

1、抗疲劳。玛卡本身的功效就是抗疲劳和提高免疫力，玛卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲劳的功效。2、增加免疫力。增强免疫功能，抗贫血，玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基...(展开)