快好知 kuaihz

美食经验

 菠菜生吃可以吗 菠菜能生吃吗

1、菠菜不建议生吃。2、虽然菠菜富含营养成分,其中含有膳食纤维、维生素、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分,但是生菠菜中含有草酸、植酸、黄碱醇类化合物,会影响其他...(展开)