大米和小米不能一起吃是因为它们的食材特性不同。大米是精细加工的稻谷，它的主要组成部分是碳水化合物，比如淀粉，提供能量和热量。小米是一种杂粮，它的主要组成部分是蛋...(展开)

1、谷物类：如燕麦、荞麦、大麦、黑麦、小米、黑米、玉米、高粱米等，都含有较高的纤维素；2、蔬菜类：尤其是绿叶蔬菜，如竹笋、生菜、卷心菜、香菇、芹菜、菠菜、韭菜、...(展开)