1、灵芝可以直接泡水喝。泡水时应将灵芝切片或剪碎，并用开水冲泡，且需要连续多次冲泡，才有利于药效发挥。灵芝属于一种中药，性平，味甘，归心、肺、肝、肾经。用灵芝泡...(展开)

1、红枣：红枣含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白的生成。增加血细胞的携氧能力，使面色红润。红枣中含有的黄酮类化合物，具有一定的镇静安神作用。红枣味甘性温，归脾、胃...(展开)

1、茯苓用开水焖10分钟左右，可加适量蜂蜜，也可以用茯苓煮粥有保健作用。泡茯苓是一味能够利水渗湿健脾和胃宁心安神的中药，日常生活中可以用它来进行自我保健，可以用...(展开)

1、可以煮桂圆鸡蛋糖水。2、桂圆炖鸡肉养血益颜用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加...(展开)

1、可以的。麦冬配合灵芝一起还有增强免疫力的保健功能。二者都是安神清心，提高免疫力的滋补食品。2、麦冬味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，有养阴生津，润肺清心的...(展开)