1、脱脂牛奶可以直接喝。2、脱脂牛奶其营养价值和一般牛奶不会相差太多。因为脱脂牛奶只是把一般牛奶的脂肪去掉，使其脂肪含量在0.5%以下，其他成分不变。这就可以满...(展开)

1、红肠可以直接吃，但不建议过量食用，以免出现血脂升高的情况。2、红肠属于一种熟食，在直接吃的情况下，一般不会产生不良反应。红肠中含有较为丰富的碳水化合物、蛋白...(展开)

1、五花肉要焯水。2、五花肉焯水的目的主要是去除排骨里面的血水和腥味。而且焯水通常是用冷水进行的，将五花肉下锅，直到冷水烧开，然后去除水上的浮沫即可，而且焯水后...(展开)

1、增肌不能吃蛋黄，主要原因是蛋黄中含有大量的胆固醇和脂肪，而且要大于蛋白的含量，健身的人吃蛋黄会使脂肪增加，而肌肉增加偏少，就是脂肪会多于肌肉，使健身效果显现...(展开)

1、增肌不可以吃奶油。2、练肌肉的人群忌讳吃高脂肪高热量的食物，如巧克力、奶油蛋糕、炸鸡、汉堡、方便面、烧烤、火锅等，否则会增加脂肪的含量，不利于肌肉的形成。另...(展开)

1、杭州生酱鸭蒸30分钟即可。2、酱鸭是中国江浙一带的一种特色名吃，属于浙菜系，其流行于浙江省，上海市与江苏省苏南地区；因其色泽黄黑而得名，其具有鲜、香、酥、嫩...(展开)

1、荷叶煮20分钟左右比较好。2、荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，一般汤药以大火煮沸后再文火熬半小时左右即可。荷叶碱能强悍密布...(展开)

1、观察颜色。正常新鲜的牛肉肌肉呈暗红色，均匀、有光泽、外表微干，尤其是冬季在其表面容易形成一薄薄的风干膜，脂肪呈白色或奶油色。而不新鲜的牛肉的肌肉颜色发暗，无...(展开)

1、如果用的是高压锅的话，猪大肠约需要煮10-15分钟。如果用的是普通炒菜锅的话，猪大肠约需要煮30分钟。如果想要猪大肠煮得更加软烂一些的话，可以在煮之前先用水...(展开)

1、吃榛子是否会容易发胖，不可一概而论。榛子的营养价值较高，相比核桃等其他坚果，榛子中的人体必需氨基酸含量相对更高，适量进食对人体有益，且通常不会导致发胖。但若...(展开)

1、甲鱼煲鸡汤比较适合放黄芪、当归、枸杞。互相不相克且营养丰富,里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等,有补血补肾、活血化瘀、健脾养胃、增强...(展开)

1、鸭子煲汤可以加入以下材料：红枣四颗、莲子一把、枸杞一把、生姜两片、料酒适量、蘑菇四颗、盐适量、葱一根。2、煲鸭汤是指以鸭为主要材料煲制的汤。鸭肉含有较多的B...(展开)

1、后加食盐能更快炖烂羊肉。因为食盐本身有较强的渗透力，加入水内炖煮会过早渗入羊肉内，而羊肉吃入食盐肉质会提前脱水而自然缩紧，导致羊肉汤再难以炖出香味，更难炖至...(展开)

1、吃韭菜是不会胖。由于韭菜中不含脂肪，韭菜是一种粗纤维的食物，能起到润肠通便、排出体内垃圾，有助于减肥。2、需要提醒的是，肠胃功能不佳的人，不要吃太多韭菜，以...(展开)

1、吃黑木耳不能直接减肥，但由于其热量较低，又有膳食纤维，饱腹感强，因而可以在减肥期间食用，起到辅助减肥的作用。如果想要减肥，应搭配合理的运动与科学的饮食。2、...(展开)

1、蟹黄中含有大量脂肪，热量较高不宜大量食用，否则有可能会对减肥的效果产生不利的影响。减肥期间要注意控制饮食，尤其控制高热量食物的摄入量。2、蟹黄中含有丰富的蛋...(展开)

1、葵花籽能生吃，葵花籽作为菊科向日葵属植物向日葵的种子，是一种大众性的休闲干果食品，生吃、炒食皆可，但应注意适量食用，不建议一次性过多食用。2、生葵花籽中没有...(展开)

1、炸猪油要加盐。2、盐有提鲜袪腥，杀菌保鲜的作用。猪油熬好后，趁其未凝结时，加进一点食盐，搅拌后密封，可久存而不变质，另外，还能起到给猪油调味的作用。3、猪油...(展开)

1、猪油熬出来的叫油渣,又称油渣儿、猪油渣儿、猪板油渣、猪网油渣。2、猪油渣是把猪肉中的脂肪组织经过熬制提炼使得其中的多种脂肪酸（即猪油，荤油）与脂肪细胞组织分...(展开)

1、吃不完的饼干，可以做一些小甜品。通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊...(展开)

1、榛子能生吃。2、生榛子含有丰富的营养物质，适量食用有利于身体健康，生榛子富含蛋白质、脂肪、淀粉、多种维生素等营养物质。其中丰富的不饱和脂肪酸可以辅助降低血液...(展开)

1、培煎芝麻酱的热量比较高，每100克培煎芝麻酱中含有600大卡以上的热量，摄入体内之后这些热量容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，所以建议最好少量食用。2、而从...(展开)

1、芝麻酱脂肪含量较高。芝麻酱是用芝麻经过研磨制作而成，芝麻的脂肪含量约40%-60%，芝麻品种不同，脂肪含量有差异。2、芝麻酱的营养丰富的，含有蛋白质，脂肪、...(展开)

1、通常情况下，减肥的人最好不要吃方便面。大部分方便面属于是高热量、高脂肪的油炸食品，食用者会摄入大量的能量，如果减肥者食用后不通过足够的运动将其热量消耗，就会...(展开)

1、龙虾煮之前放尿是因为龙虾在烹饪的过程中，龙虾会受到高温的影响，会把它的尿液排出来，它的尿液可能会沾到龙虾的肉，从而影响虾肉的口感，失去龙虾原本的味道。龙虾放...(展开)