男人吃花生有多种好处：1. 提供营养: 花生含有丰富的营养成分，包括蛋白质、纤维、维生素E、B族维生素、镁、铜等。适量摄入花生可帮助男人满足身体所需营养。2. ...(展开)

1、凉拌荞麦苗要焯水。2、荞麦苗择洗净，入沸水锅中焯至断生后，捞出投凉，然后捞起控干水分；将荞麦苗、苹果丝、梨丝共纳一盆，加入精盐、白醋、绵白糖拌和均匀，装入盘...(展开)

1、豆干热量不高，不过比起豆腐来说略高些。每100g豆干的能量是197kcal。每100g北豆腐的能量是82kcal。2、豆干中含有丰富蛋白质，而且豆蛋白属完全...(展开)

1、西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜，由于其具有丰富的营养价值，已经成为了百姓餐桌上常见的食材之一，西兰花具有避免血管阻塞、清化血管、增强肝脏解毒能力、对抗糖尿...(展开)

1、无花果通常可以蒸着吃。2、清喉润肺：无花果有清热的作用，加糖蒸，清热效果比较好。能有效预防咽喉炎、口舌酸痛等不良症状，还能缓解喉咙痛或嘶哑。3、保护心血管系...(展开)

1、当归可以直接吃，也可以磨粉泡水喝，还可以煮水喝。2、美容。食用当归能够增强人体新陈代谢和内分泌功能，而且当归内所含有的一些物质可以起到过氧化的作用，进入身体...(展开)

1、当归能生吃，归也可以磨粉泡水喝，还可以煮水喝。2、美容。食用当归能够增强人体新陈代谢和内分泌功能，而且当归内所含有的一些物质可以起到过氧化的作用，进入身体之...(展开)

1、桑葚干一天吃5至10克最好，桑葚干具有生津润燥、滋阴补血、黑发明目、祛风湿等功效。其作用有补充营养，防癌抗癌，防止血管硬化等作用，但是糖尿病人，脾胃虚者都不...(展开)

1、新鲜石斛可以用来煲汤。2、生石斛的功效是可以滋养津液，增强体质，补益脾胃，护肝利胆，清虚热，强筋骨。在临床中生石斛的作用更多的体现在可以改善血管内环境，可以...(展开)

1、西红柿煮熟冷冻效果更好。不管是冷冻或者蒸熟保存，这两种方法都会造成西红柿内维生素以及其他营养素的大量破坏。建议最好还是食用新鲜的西红柿。2、西红柿具有止血、...(展开)

1、山楂干能放1~2年。山楂干里面的水分特别少,只要放到通风干燥的地方,基本能够保持1~2年的时间,当然如果存放不当,天气潮湿,也会使山楂干在短的时间内发霉变质...(展开)