1、姑娘果可以直接吃。2、姑娘果含有丰富的维生素及膳食纤维，适量食用可以起到补充营养、预防和缓解便秘的作用。日常生活中，食用者可以将其清洗干净后直接食用，也可以...(展开)

1、皮蛋是一种腌制品，通常能蒸热吃，但是要适量吃皮蛋，以免发生不良反应。2、皮蛋是一种蛋加工品，味道比较美味，在存放过程中皮蛋容易被沙门氏菌污染，食用者将皮蛋蒸...(展开)

1、豇豆要焯水。因为豇豆内的皂角和植物凝集素对肠胃有较强刺激性，人体摄入这两种物质后，体内细胞的溶液作用会被破坏，食用者也可能会出现腹痛、呕吐甚至是中毒的现象，...(展开)

1、通常情况下，一天吃200g左右葡萄合适。2、葡萄中含有丰富的花青素、粗纤维、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1等营养元素，有生津消食、补充营养、增强免疫力等作用，...(展开)

1、圆白菜能生吃，常用于制作沙拉或凉菜，但如果食用者脾胃功能较差，或是儿童、老人等人群食用，建议尽量将圆白菜做熟，避免生吃圆白菜增加胃肠道负担，可能会导致食用者...(展开)