1、爬楼梯具体消耗的热量跟人体重基数、气候温度、以及爬楼梯的速度有关系。普通体重常温时以3km/小时速度，爬楼梯1小时大概消耗520千卡热量（比慢跑多23%，比...(展开)

1、多喝温开水不可以减肥。喝温开水有助于改善新陈代谢，促进血液循环，但是喝温开水并不能够帮助消耗过多的热量，也不能帮助减少热量的摄入。2、造成肥胖最主要的原因是...(展开)

1、增肌不能吃奶酪，否则都有可能会导致发胖，所以奶酪相对来说还是有一定的增肥等效果的。2、但是在平常的生活当中适当的去吃奶酪之后还需要做一些运动，这样及时消耗是...(展开)

1、增肌能吃巧克力，但不能多吃。2、延缓疲劳。运动的时候，体内的肌糖原和肝糖原会大量消耗，产生大量乳酸，运动后会产生疲劳感。而运动前适量吃巧克力，可使精神处于亢...(展开)

1、饭后适当喝一些酸奶，可以起到帮助减肥的作用，有利于消化吸收，也可以起到润肠排便的作用，有利于达到热量的消耗。2、同时还是需要配合适当的活动锻炼，增加身体热量...(展开)

1、经常吃馒头不一定会发胖。发胖一般与个人摄入量、机体消耗量以及自身代谢程度等有关，当摄入总量低于机体消耗量时，经常吃馒头就可能不会发胖。但若摄入总量高于机体消...(展开)

1、由于人的饮食结构复杂，每日进食的食物种类和量千差万别，人与人的体质及活动情况也不同，因此这个问题无法单纯回答：吃鸭血粉丝会胖，或吃鸭血粉丝不会胖。2、会不会...(展开)

1、适当食用牛肉可帮助人体补充每日所需的蛋白质、氨基酸，以及其他微量元素，有利于身体健康。晚上吃牛肉是否会发胖，通常与牛肉没有直接关系，与当日进食总热量和消耗总...(展开)

1、吃三明治是否会长胖，需要根据具体情况决定，并不能一概而论。因为长胖并不只取决于食物，而是热量摄入与消耗是否平衡导致。若摄入热量高于消耗的热量，长此以往就会出...(展开)

1、减肥能吃火腿肠，但需适量食用。2、火腿肠热量一般为210千卡/100g，热量较高。但火腿肠蛋白质含量也较高，同时能提供较强的饱腹感。因此减肥期间适量食用火腿...(展开)

1、是否会长胖需要根据摄入能量和消耗能量比来决定，当摄入的能量大于消耗的能量时会长胖，当消耗的能量大于摄入的能量时不会长胖。2、会发胖：甲鱼的营养价值较高，当中...(展开)

1、人在睡眠过程中嗅觉和味觉感官最迟钝。根据研究，人处于睡眠当中，听觉最敏锐，触觉次之，视觉再次之，嗅觉和味觉是没有任何反应的。2、睡眠的时候，不光是嗅觉，其他...(展开)

1、减肥能吃肉的，虽然肉类往往脂肪含量较高，过量食用容易造成体内脂肪堆积，不利于减重，但如果在减肥期间不进食一点肉类，机体会因为缺乏蛋白质等营养物质而出现代谢速...(展开)

1、减肥期间是可以吃面条的，但是要注意适量，不可过量，长期大量的食用会对减肥造成影响，因为面条含有丰富的淀粉，热量也比较高，长期大量的使用会使淀粉在体内聚集，无...(展开)

1、减脂最好不要吃榴莲，吃榴莲容易发胖，因为榴莲含有大量糖分，是高热量食物。减脂期间吃榴莲会使身体消耗大量能量，榴莲中的高糖分会在体内转化为脂肪，可能会使人肥胖...(展开)

1、减脂期间不建议吃烧烤,肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。2、要想减肥,根本的方法就是增加消耗的热量,而减少限制能量的摄入,形成所谓的能量债,达到1...(展开)

1、喝乌龙茶并不能有减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，...(展开)