1、100克鸡蛋的热量为144大卡。2、鸡蛋富含人体必需的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、胆固醇、矿物质等多种微量元素。能够修复肝脏组织的损伤、健脑益智、改善...(展开)

1、补中益气。百合煮稀饭含有大量的蛋白质、维生素和膳食纤维素营养物质，人体食用之后可以比较快速的将其消化吸收利用，具有一定补中益气、强壮身体的作用。2、滋阴润燥...(展开)

1、豆腐是最常见的豆制品，是素食菜肴的主要原料。豆腐具有预防高胆固醇、养胃益脾、清热润燥等功效。2、预防高胆固醇：豆腐里含有不饱和脂肪酸，吃豆腐有利于维持机体内...(展开)

1、补气养阴：黄精具有一定补气养阴的效果，能够用于改善气血不足引起的四肢疲乏无力以及食欲下降等一系列不良的症状表现。2、健脾润燥：在平时如果出现了脾胃虚弱，伴随...(展开)

1、银耳、大枣都是补益之品，比如银耳有补益肺气、养阴润燥的功能，主要用于病后身体的虚弱、阴液不足，比如用于肺虚、久咳、痰中带血，这样的干咳、燥渴，也用于崩漏和大...(展开)

1、桑叶有疏散风热、平肝明目、清肺润燥的功效。2、桑叶性寒，具有疏散风热的功效，对于风热感冒导致的口渴喜饮、头痛发热、咽喉红肿、鼻塞黄涕等病症有一定的调理作用。...(展开)

1、吃桑叶有疏肝理气、清肺润燥、平肝明目的好处。2、疏肝理气：桑叶具有理气的作用，可以用于调肝气，在临床上可以缓解肝郁气滞的情况。通过理气也可以活血，所以桑叶也...(展开)

1、阴虚体质者可适当吃些银耳。银耳具有滋阴养胃、促进津液、润燥的作用。银耳富含胶质、维生素、17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，尤其对肺阴虚、胃阴虚者更是...(展开)

1、女性吃燕窝的好处有养阴润燥、益气补中等，能补充身体所需多种营养。2、中医认为燕窝性平，味甘，归肺、胃、肾经。燕窝是具有养阴润燥，益气补中之效的保健食品，适合...(展开)

1、宁心安神：由于百合归心经、肺经，所以一般能够清心除烦、宁心安神，因此临床常用于辅助治疗热病后余热未退，或神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等临床病症。2、美容润肤...(展开)

1、地瓜叶一般属于平补，不是凉性，也不是热性。2、地瓜叶具有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳通便、补中益气、祛火解毒等功效，还有促进新陈代谢、增强免疫力、延缓...(展开)

1、吃猪肺有补肺润燥、止咳、补虚损、健脾胃的好处。猪肺即猪肺部肉，猪肺味甘，性平，入肺经，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。2、补肺润燥：猪...(展开)

1、女性多喝豆浆有一定好处，豆浆具有补虚润燥、清肺化痰、调和阴阳、生津止渴的作用。女性喝豆浆可以辅助调节内分泌、帮助减肥、改善气色等，但建议在合理范围内适量饮用...(展开)

1、常吃芝麻的好处。补益精血：芝麻性平，味甘，可以补益精血，可以用于缓解精血不足引起的须发早白、头晕眼花等症状。润燥滑肠；芝麻还可以润燥滑肠，缓解肠燥便秘引起的...(展开)