健康经验 抓举和挺举的区别 抓举和挺举的区...1、抓举主要是运动员将杠铃平行放在小腿前,用双手的颌部以连续的动作将杠铃从举重台上提起。杠铃需要伸直双臂,并放在头上。抓举讲究一个连续举杠铃的动作,要求举的高度...(展开)