1、荷叶茶夏暑季饮用较适宜，一日之中以中午或下午饮用较好，荷叶茶有有降压与降脂作用，可于晨起服用。2、荷叶茶是采用鲜荷叶与茶叶一起冲泡服用，有些人长期用荷叶茶，...(展开)

1、新鲜生姜切3-5片，用300-500ml开水泡8-10分钟，然后加入蜂蜜10-15g，搅拌均匀，晨起饮用。2、将生姜打成糊，用开水冲开，待冷却至60以下，加...(展开)

1、早上空腹吃干红枣对胃不是特别好。因为胃肠在晚上是处于一种休息休整的状态。晨起吃第一顿饭的时候是对胃肠的唤醒，早晨建议吃软食好消化的食物。中式早餐大部分都是喝...(展开)

1、春季应该多旅游。因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无...(展开)

1、一定要提前20到30分钟以后喝水，千万不要过量，一杯温水足以。为什么会建议30分钟以前喝水呢，这是因为在经过一夜的休息之后，身体处于严重缺水的状态，如果晨起...(展开)