健康经验 怎样提高运球速度 提高运球速度的...1、变向运球。动作要点:身体要保持低,背要挺直,共六个动作,每个动作十秒,要让球在你手上转动,利用手腕把球拍向中间交叉时,球要离地面近一些。2、组合交叉运球。动...(展开)