在家怎么自己锻炼 在家如何自己锻... |
宅男在家怎么锻炼 宅男在家如何锻... |
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在家怎么自己锻炼 在家如何自己锻...1、俯卧撑健胸肌。这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住...(展开) |
宅男在家怎么锻炼 宅男在家如何锻...1、俯卧撑健胸肌。这个动作主要是锻炼男人的胸大肌,在家中的客厅或是就餐区,找两个独凳左右各摆放一个,用两手作支撑,俯身在上就可以了,12个为一组,要做三组。记住...(展开) |