1、养成规律的作息，重视睡眠，到了冬天睡眠时间会变长，总是会有起不来床的情况，这属于正常现象，因为冬天属于昼短夜长的季节，而人体也会随着这一自然规律发生变化，想...(展开)

1、生冷、油腻性食物：例如螃蟹、苦瓜、肥肉等，因为生冷、油腻的食物容易引起脾胃损伤，而中医认为脾主运化，除食物消化通过脾实现之外，药物吸收也依赖于脾运化功能正常...(展开)