1、肥胖：脂肪类的摄入量应占人体热量的25%-30%，包括烹饪用油以及肉中含有的油脂。适当的油脂摄入对身体有益，但如果摄入过多，就会导致脂肪在皮下堆积，从而造成...(展开)

1、促进骨骼发育：小虾米含有丰富的钙，可以补充人体对钙的需求，促进骨骼发育，对成长中的青少年也有一定的好处。2、预防动脉硬化：小虾米中含有镁，能调节心脏的活动，...(展开)

1、吃鸡蛋的好处。鸡蛋是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，它富含各类营养，是常食用的食品之一。鸡蛋味甘，性平，归心经、肾经、脾经。具有缓...(展开)

1、吃鸭胗的好处。吃鸭胗通常可以达到补铁的效果。可辅助治疗缺铁引起的缺铁、厌食挑食、生长迟缓、头晕、失眠、注意力不集中、记忆力差、抽筋、膝痛等症状，女性可以多吃...(展开)

1、鸡蛋味甘，性平，归心经、肾经、脾经。具有缓解动脉硬化、改善记忆、美容护肤等好处。2、缓解动脉硬化：鸡蛋中的卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使...(展开)

1、龙利鱼富含优质蛋白、不饱和脂肪酸，具有很高营养价值，可以抗动脉粥样硬化，降血脂和胆固醇。2、龙利鱼它是一种海水里面的海产品，龙利鱼是一个海产品，但是现在也有...(展开)

1、清肝明目：枸杞叶具有清肝明目的作用，用枸杞叶泡茶饮用，对眼睛有好处。2、预防动脉硬化：枸杞叶能够促进血液循环、防止动脉硬化，还可预防肝脏内脂肪的囤积。此外枸...(展开)

1、利尿作用：金骏眉茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。2、强心解痉作用：金骏眉所含有的少...(展开)

1、普洱茶的主要作用有暖胃、解脂肪、减肥、防止动脉硬化、调控血压、抗衰老和助消化的作用，玫瑰主要能够疏肝解郁、活血散瘀、调经止痛。2、同时也有一定调节血脂、改善...(展开)