1、一条鲈鱼可以食用的部分大概400克左右吧，含有400大卡左右的热量，因为每100克鲈鱼脂肪含量大概105大卡，也就是说吃一条鲈鱼，需要慢跑60分钟左右才能将...(展开)

1、无论是百合干,还是鲜百合都是不建议直接吃的。2、百合为药食兼优的滋补佳品，四季皆可应用，但更宜于秋季食用。但百合虽能补气，亦伤肺气，不宜多服。3、百合干在泡...(展开)

1、平时喝普洱茶只要间隔餐前、餐后1小时都可以。下午6点以后建议喝熟茶或者老生茶，喝多新生茶容易失眠。2、普洱茶有四个适饮时间，一是新茶三个月内，二是存放一年时...(展开)

1、拉肚子。在吃很多的情况下，食用银杏后的1-12小时会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲下降等症状。2、出现中毒症状。银杏是含有微毒的，我们如果吃得多了，就会造...(展开)

1、建议每天喝300-400ml左右。2、泡水党参的营养价值比较高。只要适量食用就能满足人体每天的能量需求。它有益于人体健康。3、党参是我们生活中常见的中药材，...(展开)

1、双手拿羽拍前俯和后仰拉开胸前，前腹背部的肌群。2、左右伸展拉开左右腋侧和手部的肌群。3、左右旋转拉开横斜的肌群，如腹横肌等。4、跨步压腿，交叉做，拉开腿部肌...(展开)

1、用沙发靠摩运动：老年人背对沙发，后靠背外侧，由颈椎开始，向下至双肩、腰背、腰眼处，摩擦按摩。2、用沙发做蹬车运动：老年人正向坐在布艺沙发前沿处，双臂扶在左右...(展开)