1、反应，神经兴奋度的练习：在短跑途中同样会有反应一说。短跑的途中反应应该是短跑时运动员的神经兴奋度。在比赛时运动员应达到亢奋的状态，列样会使他在各种反应方面变...(展开)

1、加强运动：有氧运动、经常性的体育锻炼(每天半小时快步走,每周至少走五天) 可以提高高密度脂蛋白的合成；久坐等不良习惯会导致高密度脂蛋白降低。2、合理饮食：富...(展开)

1、水果。如香蕉、橘子、柠檬、木瓜、苹果、猕猴桃等，都含有丰富钾离子，机体缺钾的时候可通过食用上述水果来补充钾离子；2、有色蔬菜。如菠菜、甜菜、油麦菜、韭菜、芹...(展开)

1、孕妇一般是可以吃黄瓜籽粉的。就是把黄瓜籽炒香，磨成末，筛去皮屑，吃其末。2、怀孕期间，要保证饮食合理搭配，营养充足，以满足孕期妇女和胎儿体内营养需要。可以通...(展开)

1、少儿篮球意识的培养。所谓篮球意识，是指篮球运动员在实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的专项能力。它是运动员在实践中的自觉性、目的...(展开)

1、夜跑的好处。增加肺活量：科学夜跑能有效改善心肺功能，提高肺活量。释放压力：平日工作积攒的压力和负能量可通过轻松的夜跑得以释放。促进睡眠：夜跑可有利于5-羟色...(展开)

1、练二头肌可通过当地弯举和集中式弯举，比如向上举哑铃，或通过使用拉力器等动作，在锻炼时可以加入，蝶式扩心运动，可以有效锻炼二头肌和胸肌部位的肌肉，可让肌肉更加...(展开)

1、蜂巢的成分很复杂，功效主要是抗菌消炎、调节免疫力，还可降血脂、降血压，对人体有很大益处。2、临床上可通过蜂巢进行合理应用，对于治疗疾病也有好处。可以调整人体...(展开)