1、正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳...(展开)

1、正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚前脚掌部位，重心在中间，轻松地上跳，在着地时这时候就是自己的重心，要求上体要弓。2、面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳...(展开)

1、元参为玄参科多年生草本植物玄参的根，主产于浙江、四川、湖北等地。2、别名：元参、浙玄参、黑参、乌元参。味苦咸。3、高大草本，可达1米余。支根数条，纺锤形或胡...(展开)