健康经验 怎样提高抗压能力 有什么方法提高...1、要自信,要相信自己可以成为一个非常优秀的人。2、不要过于自责,有责任心是好事,但是过多的责任心会压的人喘不过气。3、锻炼身体,锻炼可以减压,锻炼能提高人的生...(展开)