1、海带的好处。海带属于一种海产品，里面含有丰富的钙元素，尤其是处在生长发育期的儿童，每天可能需要钙质的摄入，在平时可以适当的吃一些海带，能够补钙促进骨骼发育。...(展开)

1、吃海带的好处通常有补钙、补碘、促进胆固醇排泄等，但是过量吃海带可能会有害处，比如腹泻、甲状腺肿大、中毒等。2、好处：海带属于一种海产品，里面含有丰富的钙元素...(展开)

1、紫菜营养丰富，蛋白质含量较高，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，而且含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大。2、利尿...(展开)