1、减肥可以吃豆子。2、豆子中含有较为丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、微量元素等。减肥期间适当吃豆子，有助于补充营养。虽然豆子含有一定的热量，但减肥期间适当吃...(展开)

1、在常温下浸泡豆子会使豆子体膨胀。红豆在清水中浸泡一夜后，只需再次用清水清洗红豆即可。这种红豆会更容易被煮烂煮熟且容易闷煮入味。红豆中含有丰富的纤维质、配醣体...(展开)