1、毽子操跳完小腿疼是正常表现，不止小腿，有可能浑身酸痛，这是因为平时运动少了，而且做完毽子操后，建议拉伸一下，这样让肌肉得到充分拉伸后就不会粗小腿，也不会让小...(展开)