1、腐乳可以直接吃。腐乳由豆腐发酵而成，富含维生素B2、维生素B1、尼克酸及钙、磷等矿物质元素，具有开胃消食、降低胆固醇等功效。2、开胃消食：腐乳含有丰富的植物...(展开)

1、红茶。红茶可以刺激到身体内的胰岛素分泌，对降低人体内血糖有一定的帮助，而且红茶中含有黄酮类化合物，适量饮用能降低人体内的血糖含量。2、龙须茶。采用玉米泡制而...(展开)

1、山楂可以每天适量食用，需要易消化易吸收饮食，保持心情舒畅注意休息注意保暖，对身体有调理作用，平衡饮食合理搭配同时平时不要吃辛辣等食物，保持良好心态，适当运动...(展开)

1、金针菇是寒性的。金针菇别名冬菇、朴蕈、绒毛柄金钱菌等，是秋冬与早春栽培的食用菌，营养丰富、味美适口。2、金针菇性寒味甘，具有补肝益肾、宽肠胃、益智健脑、帮助...(展开)

1、三七性味甘、微苦、温。回归肝胃经。具有散瘀止血、消肿止痛的作用。常用于治疗体内外各种出血症状，其特点是止血不留瘀血。它还可用于治疗瘀伤、瘀血、肿胀和疼痛。近...(展开)

1、陈醋泡花生米有降压降脂、开胃、保健的功效。2、陈醋泡花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂、软化血管，降低血压，长期食用可降低心脑血管疾病。3、花生米...(展开)

1、苦荞的功效与作用一般是提高免疫力、降低血糖和促进减肥等，禁忌一般是脾胃虚寒及低血糖患者谨慎食用。2、提高免疫力：苦荞茶含有蛋白质、铁和钙等微量元素，可以提高...(展开)

1、梨是比较常见的一种水果，味道非常鲜美，功效比较广泛。具有清热利湿、解毒化痰、止咳的功效。对于肺热导致的咽喉肿痛有很好的改善作用。而且其中的膳食纤维可以促进肠...(展开)

1、喝黑咖啡可以减肥。2、促进新陈代谢：黑咖啡可促进新陈代谢，增加能量消耗，降低体重、体重指数和脂肪量。3、降低食欲：餐前喝咖啡可以降低食欲，减少饭量。4、注意...(展开)

1、螃蟹不能和柚子一起吃，吃了螃蟹后应该间隔两小时左右再吃柚子，以免导致营养价值降低、胃肠道不适等情况。2、营养价值降低。螃蟹属于高蛋白食物，而柚子的有机酸含量...(展开)

1、橙子放点盐一起蒸一般有抗衰老、降低心脑血管疾病发生的概率等作用。2、盐蒸橘子是目前比较流行的一种保健食品，主要是用一些橘子和盐烹饪后制成。盐蒸橘子营养价值丰...(展开)

1、吃小麦胚芽有润肠通便、抗氧化、保护血管的好处。2、小麦胚芽含有大量的膳食纤维，可以润便通肠，促进大便的排出，改善便秘，还能调节血脂、降低餐后血糖。小麦胚芽中...(展开)

1、吃腐乳有开胃消食、降低胆固醇的好处。腐乳由豆腐发酵而成，富含维生素B2、维生素B1、尼克酸及钙、磷等矿物质元素。2、开胃消食：腐乳含有丰富的植物蛋白，经过发...(展开)

1、吃碧根果有降低胆固醇、营养大脑、美容的好处。碧根果营养丰富，果仁中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，有很高的营养价值。2、降低胆固醇：碧根果具有多种不饱...(展开)

1、鱼和酸奶是可以在一起吃的，并没有什么明显的不良症状和营养冲突。2、酸奶的营养价值。益生菌：含有大量的益生菌，可以有效的改善和肠道的健康。蛋白质：含有大量的蛋...(展开)

1、吃冬枣有降低血压、补充维生素等好处。冬枣一般在阳历10~11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。冬枣味甘、性平，可益心、润肺、合脾、健胃、养...(展开)

1、吃黑豆的好处。明目乌发：黑豆富含花青素和维生素E、B族维生素等，其中的抗氧化成分，可以清除体内自由基，同时还能明目乌发的作用。促胃肠蠕动：黑豆中富含粗纤维，...(展开)

1、吃亚麻籽油有润滑肠道、降低血脂、软化血管、健脑益智的好处。亚麻籽油是一种食用油，含有不饱和脂肪酸等成分。2、润滑肠道：亚麻籽油有润滑肠道的功效，能够刺激肠道...(展开)

1、秋葵是可以生吃的，但是不建议多吃。2、秋葵是我们在生活中常见的一种蔬菜，其营养价值十分丰富，含有钙、铁以及糖类等多种营养成分，有很好的预防贫血、降低血脂、血...(展开)

1、能够降低前列腺疾病的发生率，因为蒜当中富含有丰富的硒元素，而硒对于前列腺有很好的保护作用，男性适当吃蒜补充硒元素，能够很好的降低前列腺增生、前列腺炎、前列腺...(展开)

1、吃豆类具有美容、促进消化、补血、降低胆固醇等好处。具体分析如下：2、美容：豆类中通常富含大豆异黄酮，可以延缓人体细胞的衰老，使皮肤保持弹性，具有美容、延缓衰...(展开)

1、利胆：白蒿泡水喝能使人体内胆汁流量增加，降低胆汁中的胆固醇的含量，进而降低胆固醇结石发生几率，并且能加快黄疸消退。2、预防肝病：白蒿能促进人体胆汁分泌，加快...(展开)

1、黄芪泡水为黄芪炮制或煮制的水，黄芪具有较高的营养价值，经常服用黄芪泡水有保护心血管的作用，对于高血压、高血脂具有预防以及辅助治疗作用。具有调节血糖、利水消肿...(展开)

1、经常喝普洱茶的好处有以下几点：可以抗衰老，也就是抗氧化，可以使人体皮肤过早生成的色斑、皱纹，明显的减轻。可以预防三高，也就是可以辅助降低血脂、降低血压、降低...(展开)

1、洋葱中含有丰富的葱蒜辣素以及膳食纤维，具有开胃消食的功效，能够刺激胃液分泌，改善食欲，促进肠道蠕动，改善食欲不振、消化不良的症状。2、洋葱中还含有大蒜素、槲...(展开)