1、兰香子减肥一天建议每次5克为宜，每天用量不超20克。2、吃兰香子虽然饱腹感强，有助于减肥瘦身，但一次性不能多吃，否则过量食用会导致腹胀，消化不良，而且兰香子...(展开)