1、霜降进补可以适当多吃些山药、莲藕、荸荠、雪梨、百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物。2、此外，进补要根据体质选择食材。寒性体质人群，一般可以选择温补类食品，如...(展开)