自然界有四季，生物界的生殖繁育同样存在四季之分。动物通常在春夏季忙于性交和繁育，入秋后次数明显减少，冬季一般不会交配，这是生物界本能的自然规律。因此，到了立秋时节，人们也应该减少性生活的次数。这是因为秋燥当令，房事性交应有所收敛，以养神气。
对房事而言，具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动，也不能像夏天阳亢之性的兴奋，而是要有所收敛，房事应有所减少。一般来说，人们的阳气不足，可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养生发阳气，而阴精不足的人，则可借助秋冬收藏之性以涵养阴精，故保精的观念虽强调是冬季摄生之要领，实则秋天就已开始起步。
