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坚果和哪些水果不能一起吃

坚果和以下水果不能一起吃:

1. 柑橘类水果:例如橙子、柚子、柠檬等,含有较高的维生素C和酸性物质,与坚果中的脂肪结合后可能导致消化不良或胃部不适。

2. 酸性水果:例如草莓、蓝莓、车厘子等,同样含有较高的酸性物质,与坚果中的脂肪相互作用后可能加重胃肠负担。

3. 高糖水果:例如葡萄、香蕉、菠萝等,这些水果中含有较高的糖分,与坚果中的脂肪结合后可能增加热量摄入,容易导致体重上升。

需要注意的是,这只是一般来说,在具体情况下,个人的消化系统和身体状况也会影响食物的消化和吸收效果,因此在饮食搭配方面还需根据个人情况来做出选择。

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