今年夏天一档慢综艺《我们是真正的朋友》上映，我们通过大小S、阿雅和范晓萱看到了四十岁女人的友情的另一种方式。
有人说看了这部综艺发现岁月带来的不仅是皱纹，还能是深厚的友谊。
有些人可能觉得这是夸奖，但是如果被大小S听到可能只会被翻白眼:我哪里有皱纹，我还很美好吗？
节目中大S细腻的皮肤、纤细的身材和随意但精致的穿搭造型都令她看起来充满少女感，如果让不认识她的路人猜她的年龄，肯定不会觉得她有40多岁。
大S的冻龄来源于她的高度的自控能力，在娱乐圈里说到自律女王，大S必然是很有发言权的。
她从外貌上看在美女如云的娱乐圈中并不是很占优势，她的脸虽然小但是有些扁平，导致上镜比较吃亏。而且为了上镜好看减肥更是必不可少的。
大S说自己如果要拍电影就会把体重控制在42公斤，拍电视剧或者主持就会控制在44公斤。
曾经有一次在汪小菲出差一周期间大S就瘦了10公斤，等汪小菲回到家被暴瘦的老婆吓了一跳，赶忙要拉着她去医院检查身体。
相比起与辛云来在片场“角斗”公主抱的李兰迪，大S实在是把身材管理做到了极致。
大S因为她的自控，她才获得了事业上的成功。
自控力：幸福的来源
俗话说得好：“人比人得死，货比货得扔。”有人的地方就有比较，而女人也是最热衷于比较的。
比如在同学聚会中，三十多岁的女人们讨论的主题无非是工作房子存款家庭。有些人成了全职太太，每天绕着孩子丈夫转，还在计划着二胎。
有些还在努力工作积极晋升，做着女强人，聚会的时候也接着公司的电话，然后风风火火地离开；还有些人得过且过，工作不顺心，家庭也没着落。
彼此之间从物质到精神都有着巨大的落差，幸福满足的女人自信而带着一丝炫耀的小心机，困顿无助的女人沉默寡言，恨不得自己从没来过。
她们的幸福可能各有不同，但幸福的来源却有一个共通点:较强的自控力。
因为足够自控，所以有人能够坚持外貌管理变成精致美人获得条件不错的结婚对象。
因为足够自控，所以有人能够坚持提升自我能力，在职场中获得一席之地做她的女强人，提高自己的生活水平。
因为足够自控，所以有人能够专心学业获得更高的学历以谋求更好的职业。
女人之间的差距，就是从各种细节方面的自控被慢慢拉开的。
自控：心理的变化
自控力的变化是一种心理变化，它通过意识的能动力反作用于现实，让你能够坚持下去。若成为一个有自控力的人，可以通过下面三个步骤慢慢去实现。
01、独立的意识
自控的前提是独立，一个独立的生物才有资格谈自控，我们从不要求寄生虫自控，因为他们根本没有这个资格。
一个觉醒独立意识的女人会明白自主性的重要，而当她随心所欲地生活却面临捉襟见肘的窘境时就会反思自己的问题，从而意识到自控的重要。
02、设置目标，坚持执行
在做一件事之前设置成功的标准或者目标，以此作为激励。
正如大S减肥目标一样，她因为汪小菲说她胖所以一周减肥十公斤。
如果减肥没有这样一个目标，那么在没有目标对比的情况下有些人可能就会拖延症一样地去减肥。
很多人羡慕张钧甯的身材和年轻的状态，一边喊着我也要做女神，一边又不能像张钧甯那样坚持下去。
张钧甯在演艺事业巅峰期去进修，虽然她并不喜欢读书，但她说:“一旦开始，不完成就良心不安。”
所以她不仅读了下来，甚至还拿到了90.5的好成绩。
而她的健身生涯也十分励志，在她的微博里搜索“跑”就有65条记录。她坚持跑步和瑜伽才令她保持着健美纤细的体态。
但可能有些人就三天打鱼两天晒网地去运动节食，今天多吃了一块蛋糕可以明天少吃一顿饭嘛，今天少跑一公里也可以明天补回来啊。
这种想法和做法是完全不利于自律的，如果想要做一个自控力强的人，就必须有坚持的耐力和信念，否则是一定无法达到目标的。
03、改变心态，保持更新思维
从一个懒散随意的人变化为一个认真自律的人是很难的，不仅仅要改变行动更要改变心态。
一时兴起的计划与行动都不过是表面的自控，真正的自控是一种心态的改变。
只有从根本上认为自己需要自控想要自控，才能让自己成为一个真正自控的人。
其实从一开始所有人都是一样的，只是在后来的生活中被打磨成了不同的样子，这些变化来源于我们的心态与习惯。
一个自控的人会成为端正的有用之材，而懒散的人只会肆意发展最后成为废材。
希望所有女性都能够开始自控成为有价值的人，过有意义的人生。
