文 | 寒钰生
你不是喜新厌旧，
只是我没能陪在你身边。
今早刚跑完步，寒老师就收到小李的一条消息“我和交往两年的女朋友分手了。”
我回他“为什么？”
他发了个忧愁的表情，回答：“唉，因为异地恋。”
在征求小李同意后，我查看了他和女朋友最近半年的聊天记录，其中重复最多的几句话就是“早安”“晚安”“你在干嘛”“嗯嗯”。
没有灵魂的聊天记录，就这样让他们关系越来越疏远，没有共同话题和精神交流，这感情自然维持不下去。
实际上异地恋并不可怕，很多人习惯性地把分手原因简单归结为“异地”，却不正视彼此相处中问题和矛盾。
想要异地恋稳定长久，最主要的是找出异地相处中症结所在，然后对症下药。
异地恋挽回也是如此，必须先明确三个关键点：
1、挽回需要时间。不要指望有神仙水可以让感情立马回春，这不切实际。
2、挽回需要耐心和坚持。沉不下心，一味急着要结果，只会影响自己的心态，也把对方越推越远。
明确这几个关键点后，你需要采取这4步：
1:
适度断联，反思双方分手的根本原因
在分手初期，主动分手的人对另一半心存积怨、厌恶和抵触，这时候被分手的人越是想劝对方复合，对方越拒绝复合，一味强求只会导致对方更加讨厌你，甚至将你拉黑删除。
因此，在分手初期，一般建议先断联1~2周比较合适（这里说的是一般情况，情况特殊的可以和寒老师私聊判断），给双方一点时间和空间，从分手的激动情绪中冷静下来，仔细思考你们的感情究竟哪里出了问题。
适度断联也可以避免激起对方更厌恶你的抵触心理，给后续的感情修复留下比较好的基础。
2:
保护好联系方式，准备二次吸引
适度断联需要做到不纠缠对方、不引起对方加深对你的厌恶感和抗拒感，避免他把你的联系方式拉黑或删除。
尤其对异地恋来说，联系方式是你们有机会重建立沟通与情感的重要桥梁，一定要尽量让对方不拉黑你的联系方式。
趁着断联期间，你需要做好自己的情感沉淀和能量提升。
1、找到分手原因，对症下药。
反思到底是哪些根本矛盾使得对方从喜欢你变得讨厌你，导致这一段感情走向破裂，找到原因后，你就要开始着手去思考和实行解决的办法，用实际行动做出改变。
2、重塑个人形象，二次吸引。
你在他面前积累了很多负面形象，导致他最终和你提出分手，因此，你需要重新铺垫你的人设，放大自身的优点，缩小缺点，让他重新认识一个与从前不一样的你。
在这个阶段，你的一切行为都要像认识没多久的新朋友一样，言行千万不要越界。
如果你们还保留着微信朋友圈，可以断联结束后对他新发的朋友圈做一些简单的评价，但要像新朋友那样，掌握好分寸，切忌继续扯分手的事情或者尬聊。当你们在朋友圈开始有了一定的互动后，这时你就可以私聊他进行沟通了。
如果他拉黑了你的所有联系方式，这时候你必须先有策略地让他重新加回你，借助你们的共同好友和周边人脉，循序渐进的让你和他之间恢复可联系的渠道，有了联系方式后，再进行人设铺垫。
3:
让往事随风，像新朋友一样交流
最安全有效的挽回，就像是重新追求一样，保持你自己的新鲜感和价值感并且给对方留下好印象，让他被你重新吸引，也就是我们说的二次吸引过程。
当你们有机会进行重新交流后，切忌提分手或者以前的事情，这些只会给对方再一次造成不良的情绪影响，不利于将不开心的历史翻篇，开启你重新塑造的好形象。
在聊天的时候，试着去关心一下对方最近的生活，也和对方聊聊这段日子发生在你自己的一些事情，让他再次了解你，你也再次了解他。
4:
遥远的距离让你的心意无法准确传递，没有见面的不安全感，没有陪伴的孤独感，这都使异地恋走向长期变得困难重重。
如果可以，尽可能趁早结束与对方的异地关系。
如果暂时做不到，也不要慌张，异地恋最重要的是要给到对方足够的安全感，让对方看到你们未来有结束异地真正走在一起的希望，即使是暂时异地，但两个人对未来有希望，有共同的目标，异地恋便也不再受距离的困扰。
挽回是一条需要耐心和智慧行走的漫长路，贵在坚持，更贵在要相信自己能成功。无需害怕，用实际行动去告诉他，用真心打动他，不要让自己的人生留下遗憾。
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