恋爱有学问，挽回有方法，这里是爱慕情感挽回课堂，我是你们的好朋友昊嘉老师。
分手是两个人的事情，结束一段关系他也会难过。如果是他提的，他可能还会有罪恶感。分手后被抛弃者的震惊，自我否定，迷茫困惑，孤独、凄凉、哀伤，这些情绪可能充满了你的内心。你急于想要挽回你的爱人来摆脱这些情绪，但是记住，如果他提了分手，他不想再和你在一起了，那么你的挽回需要时间和运筹帷幄。
一、怨妇心理
请摆脱受害者心理。爱情是相互的，分手是两个人的问题，而不是他一个人的错！
我以前有个学员和男友分手后一直想挽回男友，这个男孩和她表达过不太适合，但还可以做朋友，而她总是忍不住给男孩发短信，并且男孩要是没有及时回复，比如隔了半小时才回，她就会不高兴指责男孩你怎么不及时给我回复，你怎么能这样，你这样太虚情假意了，你以前追我的时候可不这样等等！
这么做的结果是原本还会回她信息的男孩不敢再和他说话了！
感情是两个人的事情，他如果不想和你在一起了，你是不能逼迫对方的！
分手后他和你只是普通朋友，不管你承认不承认，想不想承认，从普通朋友的角度来说，你对这个普通朋友还是有企图的，你想要挽回他想要他和你在一起，这时候你想你有资格指责他吗？你有资格要求更多吗？你有资格发牢骚吗？他回复了你，客观来说是一个你喜欢的人回你短信了。这个人本来是可以不回你的，那么你不如想着太好了，他回来总算是理我了，这样我就还有机会
二、悔恨心理
有的女孩会不断自责自己当初不那么做的话就好了，以为分手就是以前自己的某次行为导致的，于是不断的向男孩道歉说自己当初是不成熟才那么做，说已经认识到自己做了以后会改的，不断的和男孩去承认自己的错误，希望让他明白你已经改变了，希望让他和你现在出来和你和好！
请不要这么去做，因为他和你分手是想清楚了的，你的问题不是一天两天了，所以分手他是经过思考的！
你这么反复的去和他解释，只会让他觉得你烦，让他知道你离不开他，反而会更不珍惜你，如果你在分手后可以反省自己这点很好，这也是你为你以后提升两性关系打下基础，你领悟到自己的不足，这是加大以后复合的砝码的，但是不要反复的去向他认错，去求他原谅和你复合，这会让他看轻你，加大你想要复合的难度。
三、牢骚心理
有的女孩分手后不甘心，就和他的亲朋好友去说他的不好，说自己当初对他有多好，企图用舆论让男人为难，会想起自己的好，千万不要这么做，因为之前我说过了分手后你们只是朋友或者朋友，也犯不上对他的亲朋好友说他的不好，这有损他的面子，男人是很爱面子的动物，这话传到他耳朵里只能让他更讨厌你，疏远你，可能连朋友都没得做了。
你和他分了手，他的亲朋好友即使当初和你关系再好，当初也是因为你是他的女友才对你好，他们和他的关系比你和他们的关系亲密，现在你们分手了，他的朋友可能也不会帮你说话，你在他们面前说他们朋友的坏话只会让你在大家心中降分，这也会给你们复合增加障碍！
如果你对他的回忆是美好的，那可以去努力挽回，如果你关于他的回忆都是痛苦不堪，你真的可以考虑另一种生活。
心理学上有个富裕效应，打个比方，一个杯子让你花四块钱你买下，你也可能觉得贵了，但是如果送给你用几天让你六块钱卖了，你又会不太乐意。所以你舍不得失去这个男人并不是因为这个男人的价值真的有多高，对你有多好，而是你在失去的时候高估了它的价值，如果上面的功课你都做完了，你想清楚了，确定要挽回，那么我们来说说你该怎么做前期的心理建设，只有心态好了，你以后的行为才是有效的！ 那我们应该怎么做呢？
一、重拾自信。
一个没有自信的女人，做什么事情都不会有魅力，一个唯唯诺诺小心翼翼的女人是不会让男人有兴趣的，但是自信是需要有基础的，首先你要明白，虽然你失恋了，他离开你了，但是你要知道你的魅力让他爱上过你，所以你是足以吸引他的！
其次你要不断的提升自己的自信，让自己能控制的事情更多，比如努力工作在职场上有话语权，比如你扩大社交圈，让朋友都喜欢你，你有和人相处很舒适的能力，这些都会让你更自信，在感情中也更游刃有余
二、分析你们分手的理由
他和你在一起是因为你的魅力，他离开你也是因为有原因的，你的行为导致了你们关系的疏远！
你需要好好的回想一下，你们分手是你太无理取闹让他疲惫，是你太会花钱花到他刷爆信用卡，是他误会你和别的男生暧昧，是他觉得你不会持家！
是你和他在一起后不化妆胖了十几斤还是什么原因！
这些都可以好好思索下，这就是你要改进的地方，并且让他知道你改了
你们分手可能只是因为相处问题，如果这些问题不是你不可以改变的东西，那你就是有可能挽回他的，如果他和你分手的原因是因为你不能改变的东西，比如他不喜欢你的身高，他不喜欢你的出生，不喜欢你的肤色，那他可能是嫌弃你，对于一个嫌弃你的人也不太值得去挽回
三、打消他的戒备心，不要表白！
如果分手是他提的，消除他的戒备心，男人会觉得回到朋友的状态是可以的，不要再提在一起，有的人就会觉得那我就是为了在一起，如果不提在一起那怎么挽回呢！
每个人是有自主思考能力的，你逼他是没有用的，你要的是先回到朋友的状态，再把你的好的展示给他看，当他自己觉得你是他值得一生来照顾你的女孩那以后，他才会珍惜你，你才能掌握主动权！
作为朋友并不是让你真的把他当哥们，你要有一点小心机，分清楚哪些该展示，哪些该隐藏。
你继续努力，下次你就可以把他约出来了，所以这个心态一定要有，因为你在挽回，就像是你想要得到一个东西，你得付出努力，而不是别人非要把一个东西塞给你，欲先取之必先予之！
四、为爱改变自己的决心
有的人觉得我为了一个人，为了一份感情去改变自己，那还是我吗？其实不是的，人的性格是多变的，你只是把你隐藏的美好性格挖掘出来了而已，你只是让你自己更美，别人和你相处更舒适，你更懂得异性心理，从而更知道怎么和异性相处了而已，你蜕变成了更好的自己！
可能刚开始很难，就像你刚开始做瑜伽动作，因为肌肉的不习惯你会抖，但是当你熟练了经络都舒展开了，你是很容易做到的，但是开始做你很难受并不代表这是一件不好的事情，这个动作让你更健康了，只是过程你不适应而已！
但是你需要坚持的去练习，直到你把它融会贯通，在这段时间也正是你建立自己高价值，建立稀缺性价值的最佳阶段，因为人都有惰性不愿意改变，而现在挽回正是你改变的动力！
两性婚姻恋爱情感挽回感情
