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现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素...(展开)

上班族健康养生的几点提醒家——办公室——家，两点一线的生活轨迹让我们运动越来越少，即使周末24小时的运动也难以弥补缺乏运动造成的健康隐患，在我们尽情享受现代文明...(展开)

一、顺应四季调五脏对现代人来说，健康是赢得一切的基石，如果失去了健康，拥有一切也是枉然，所以「养生风」正流行！着名明代大医学家张景岳说：「春应肝而养生，夏应 心...(展开)

写字楼里的上班族们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究。好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话还...(展开)

许多在办公室工作的人，因经常久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐...(展开)

时下美眉瘦身讲求营养均衡且方便快捷。上班一族不妨动手试做两道健美味蔬菜肴，这些菜肴符合低脂、低热量、低糖的要求，同时具有色香味的视觉与味觉刺激，每道菜热量均控制...(展开)

不提倡坐太软的沙发太硬的木质椅子。靠背的下部要有适度的凸起，恰好顶在腰部，椅背高度最高不超过肩，最低不低于胸椎后突顶点。椅背的质地要求尽量与椅面相同。 避免久坐...(展开)

轻松告别小肚腩利用工作环境·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。·与同事们交流，寻求...(展开)

1、在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也会缓和不少。作法：双腿盘坐，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，...(展开)

高考日 医生支招帮女生过关有家长提问：“高考那几日，正好赶上女儿的生理期。女儿平时就有痛经的习惯，所以很担心月经会影响高考成绩。能不能帮忙向医生打听一下，用什么...(展开)

学生高考结束 警惕考后综合症紧张的高考结束后，身心疲惫的考生从紧张期一下子过渡到了松弛期，考后放松的方式花样百出：疯狂K歌，毕业聚餐、通宵熬夜看球……对此，专家...(展开)

学生高考过后不要过度使用电脑通宵打游戏“打出”肩周炎某高中的毕业生，高考结束当日，他和许多考生一样选择了彻底放松一下。下午和朋友聚餐之后，回到家里就上网打游戏，...(展开)

学生最补眼睛的几种食物推荐随着智能设备的不断发展，随着课业压力的不断增大，现在的孩子，近视率可谓说是越来越高了。那么到底该怎么预防孩子的视力问题呢?其实，在日常...(展开)

学生高考过后要调好心态心理疲劳是健康大敌考生的累多是“心累”。精神疲劳最明显的表现是睡眠质量差，如失眠，在噩梦中惊醒等。当心理疲劳持续发展时，会导致心血管和呼吸...(展开)

高三学生吸氧减压 补脑不如调心专家说法一：高压氧科主任介绍，大脑是人体对氧需求量最大的器官，占人体总耗氧量的2到3成。如果人体出现大脑供氧不足，首先就会产生头昏...(展开)

高三学生打吊瓶补氨基酸太愚昧营养专家：近半学生打氨基酸太愚昧“一个班20多个孩子竟然选择静脉注射氨基酸，简直愚昧！”有关专家直言不讳：“且不说氨基酸根本就没有补...(展开)

开学前后学生易患“恐校症”案例一：成绩优秀却拒绝上学学生a是个成绩优秀的高一女生，开学在即，她却极度焦虑。无奈的妈妈上周五把她带到回龙观医院，看起心理医生。学生...(展开)

夜间使用社交媒体成青少年精神健康杀手研究发现，在夜间使用社交媒体的青少年可能出现因为睡眠受到损害而增加抑郁以及焦虑症状出现的风险。根据一项格拉斯哥大学进行的研究...(展开)

导致青少年近视的原因有哪些近视是眼科常见的疾病，以青少年长期用眼距离过近引起者为多见。青少年学习压力大，长时间看书或看电视会引起眼睛过度疲劳，如果不注意眼睛休息...(展开)

学生考试前夕慎防“假性近视”一年一度的高考与中考即将来临，紧张地学习，频繁地用眼，许多学生出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适。2010年一项调查显示，中国...(展开)

学生课间最好的运动莫过于踢毽子从运动学角度分析，踢毽子的技术动作需要四肢通力配合，是一项全身运动。它主要以下肢做盘、磕、拐、蹦、落等动作来完成，通过抬腿、跳跃、...(展开)

学生健康饮食“14字”秘诀备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心...(展开)

搭配三餐提升学生记忆力孩子聪明伶俐向来是父母的心愿，有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。其实，大可不必如此。美国密歇根大学...(展开)

学生考前摆放鲜花抗疲劳复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家，以期孩子将来有个好成绩。从生理科学角度来看，兴奋和抑制...(展开)

阴部是女性朋友们最重要的器官之一，阴部卫生与否关系到女性的身体健康状况。外阴是阴部的一个部分，也是极容易受到外界细菌感染的部位。女性同胞们对外阴的清洁不完全，就...(展开)