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目录第一章：上班族简单七招快速恢复元气第二章：简单几招放松关节抗疲劳健身操第三章：白领抗疲劳6大饮食法白领们每天忙碌的都希望自己能够变成超人，但是，他们并经不是...(展开)

目录第一章：四步法让白领摆脱“颈”箍咒第二章：白领族保护颈椎6注意第三章：白领保养颈椎8个时间点如今的白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不...(展开)

目录第一章：6个小技巧助你缓解眼睛疼第二章：白领如何保护眼睛第三章：哪些方法有助于白领保护眼睛？白领没每天紧张的工作，不是对着手机就是电脑，对眼睛的伤害很大，眼...(展开)

目录第一章：白领女性的十年健康营养计划第二章：都市白领女性营养饮食“4要素”第三章：白领女性需警惕的7大恶习白领们一般都非常的忙，以至于身体出现小小的病痛是也不...(展开)

目录第一章：7个症状看出你是否亚健康第二章：白领亚健康9个饮食调理贴士第三章：有效运动走出白领亚健康如今的白领们每天就知道埋头工作，只是想着挣钱升值，有几个能够...(展开)

目录第一章：养生秘方 赶走白领5种"怪毛病"第二章：上班族养生五招 调节身心第三章：白领易忽视的健康恶习如今白领一族压力大生活紧张，真是身心...(展开)

目录第一章：26计赶走白领周一焦虑症第二章：“周一焦虑症”的四大症状第三章：如何拒绝周一综合症周一至周五白领们每天都早不听的奔波着，到了休息时间很是舒适，而周一...(展开)

目录第一章：上班族7个动作对抗久坐危害第二章：上班族久坐“三叩”保健康第三章：四招帮你消除久坐带来的困扰第四章：上班族最适合4种运动坐班族们都知道久坐危害大，可...(展开)

目录第一章：办公一族的八大“减寿”习惯第二章：上班族“短命”饮食3大误区第三章：最伤白领健康的5行为白领们每天都沉浸在没完没了的工作当中，没有多余的时间来关注自...(展开)

目录第一章：白领最靠谱的提神方法第二章：白领提神的那些小动作第三章：白领午后提神四妙招办公室里气氛死气沉沉，人们都在不停的忙碌着自己的工作，又在这个春困的季节，...(展开)

中学生们每天都需要早起晚归地进行上课的，那么这个时候他们根本就不懂得该如何去注重自己的身体健康，可是这样长期的学习就会导致他们的身体当中出现一些负担的，所以家长...(展开)

小孩子正是活泼好动的时期，所以在生活中难免会出现跌撞现象，一般这些都是比较明显的外伤，可以及时的发现并接受治疗。但对于象是出现脚后跟痛这样的情况就不易被发现，一...(展开)

膝关节疼痛是经常出现的一种疾病，在生活中有很多人都有此困扰，一般老年人是该疾病的主要患病人群，因为老年人经常出现骨质疏松的情况，但是也有很多小孩子也容易出现这种...(展开)

驼背对你身体美有非常大的影响，并且如果不及时地加以处理，还有可能压迫到胸腔，导致呼吸困难，导致身体缺氧，影响智力，影响思维敏捷度。一些青少年由于生活习惯不好，比...(展开)

随着大家的饮食质量越来越好，很多的年轻人开始注重饮食的变化，尤其是许多中学生的饮食搭配是很重要的，孩子正处于青少年，这是发育期期间，在这个时候也是搭配，如果不注...(展开)

大家应该都知道我们每个人都有一次换牙的时间，只不过这次换牙的时间都是在我们五六岁的时候，等到过了五六岁这个时间段以后就基本上不会再次出现换牙的时候，不过有些15...(展开)

儿童膝盖痛的情况也是很多的，有的孩子在生长发育的时候也会出现膝盖疼痛，那么10岁儿童膝盖痛是什么样的原因的呢，平时会因为什么情况导致的膝盖疼痛问题呢，如果一个儿...(展开)

青少年的健康成长是家庭和社会重视的问题之一，他们将是未来国家的接班人，也是家庭的希望。而孩子们都想让自己的身体比较的强壮，身体比较的高大，这就需要大家平时多注意...(展开)

牙齿的重要性不言而喻，要保证我们有好的牙齿就必须从小养成习惯，特别是爱青少年时候，对于习惯的养成具有非常重要的作用。很多孩子没有胡牙的意识，是需要家长慢慢进行教...(展开)

青少年正处于身体发育的重要时期，第二性征开始凸显，开始有了性朦胧。这个时候，很多男孩会出现手淫的情况。其实，适当的进行手淫对身体是有好处的，能够帮助释放性冲动。...(展开)

学生平时用眼是非常费的，不光是因为需要长期的看书本，写作业，如果不注意平时的坐姿，也是很容易导致视力下降的。因为上学的时间比较长，如果视力上出现了问题，肯定会造...(展开)

学生平时用眼是非常费的，不光是因为需要长期的看书本，写作业，如果不注意平时的坐姿，也是很容易导致视力下降的。因为上学的时间比较长，如果视力上出现了问题，肯定会造...(展开)

青少年时期正是对自身形象比较重视的时候，此时若是存在身材肥胖的问题，还是很容易被嘲笑或歧视的，甚至会因此变的自卑、悲观，也时常会陷入到尴尬的境地。其实能够减肥瘦...(展开)

我们平时生活中见到视力有问题的，一般都是学生，主要是由于繁重的学业导致经常用眼所致。可是，近些年来，随着电脑等科技产品的普及，越来越多的小学生也发生了视力下降的...(展开)

对青少年来说，正在长身体的时候，若是身材比较肥胖，还是会妨碍正常发育的，同时也会给人体健康带来一些隐患。其实适合青少年减肥的方法还是比较多的，坚持运动锻炼就很不...(展开)