快好知 kuaihz

老人

 ​老人床边轻松健身法

织布疗法:坐在床上, 两腿伸直并拢,脚尖朝前,双臂伸直,双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时,上身前俯,向外呼气,双手应尽量向脚尖方向推,推到不能再向前时,保持姿...(展开)

老人

 ​4个原因会引起老人睡不着 缓解...

睡眠的重要性,对于老人来说,是至关重要的。人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上,但很多老人却不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题,常常一觉醒来,不但没解乏还觉...(展开)