快好知 kuaihz

老人

 ​老年人保健常识 老人散步有讲究

随着年龄的增加身体素质会下降,老年人能选择的运动方式就会很少。散步是老年人常用的锻炼方式,散步看起来很简单,其实其中蕴含的学问却有很多。因为老年人的身体状况有异...(展开)

老人

 ​老年人散步的最佳方式

人到了老年,散步就是最为简单的养生方式,但是日常的散步方式,也是会存在一定的误区,只有健康合理的散步方式,才能够起到锻炼的效果,那么就一起看看老年人散步应该注意...(展开)

老人

 ​老人散步肩周炎治疗同步

很多老人都喜欢在饭后散散步走走,但是你知道老人们仅仅只是走路吗?其实走不不单单只有锻炼身体的作用,我们只要在散步时加点小动作,还能对老年肩周炎治疗及其他一些慢性...(展开)

老人

 ​适合老年人散步的方式有哪些

适合老年人散步的方式有哪些1、普通散步法速度以每分钟60~90步为宜,每次20~30分钟。适合患冠心并高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。2、快速散步法...(展开)

老人

 ​老人健康散步有讲究 遵守355...

对于很多老人来说,每天散步成了他们雷打不动的锻炼方式,但北京久久健康网医学科主任说,散步并不是简单的走走停停,而是散步颇有讲究的。健康老人散步要遵循时间累计加强...(展开)

老人

 ​饭后百步走真的正确吗

“饭后百步走,能活九十九。”这种说法似乎我们从小就听上一辈儿的人说过,可是又有一种新兴的说法是“要想活到九十九,请你饭后不要走”。这两种完全相反的说法肯定会让一...(展开)

老人

 ​风行欧美的老人健身操

通过生理学和医学试验表明,有几种简单而易行的老年健身操,对延缓人体生理衰老,保持和恢复老年人的健康体魄是十分有效的。目前,这几种老年健身操已经在许多国家的老年人...(展开)

老人

 ​父亲节陪老爸散步有讲究

父亲节马上就要到了,有没有想过,为老爸做点有意义的事情呢?儿女陪老爸散散步。对于很多老人来说,每天散步成了他们雷打不动的锻炼方式,散步并不是简单的走走停停,而是...(展开)