1.多走路运动是永葆年轻的唯一方式。大量研究发现，锻炼可以改善心情、提高智力、促进平衡和骨质健康。你不必非去健身馆，每天在小区附近或购物中心散步大约30分钟就可...(展开)

老年人随着年纪的增大，身体各个机能也在逐渐的衰退。当然老年人的肠胃也是一样，在逐渐的衰退。现在不是吃的好就行，而是要有选择的吃。那老年人应如何保健自己的肠胃呢？...(展开)

老年人保健越来越受到重视，老年朋友随着年龄的增长，身体各个机能也在逐渐的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人头部应如何保健呢？有哪些保健的方法？下面就...(展开)

人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。：故老年人应该特别注意维护头部的健康。头 发“发，血之梢也”。经常梳...(展开)

人的生活细节和寿命长短有密切关系，最新研究调查表明，做到以下10步，就有望活过85岁。下面特别贴出对老人有用的七个长寿秘方。第1步：避免致癌物。至少做到两点：一...(展开)

目录第一章：节后空巢可自解第二章：老人保持心情愉快的方法第三章：9个建议让人多活十年过节的时候儿女们都从四面八方赶回家陪伴自己的父母，节重返工作岗位，老人们难免...(展开)

记性差、反应慢，说话老打岔……年纪大的人总容易犯糊涂。这里帮大家梳理出日常生活中增强脑力的办法。喝点可可饮料。英国诺丁汉大学的科研人员从可可中检测到一种抗氧化剂...(展开)

进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。肠胃保健六字诀是：一是“水”每天至少要喝8~10杯...(展开)

老人养生：教你如何击退老年斑。“最美不过夕阳红”，老年人也是爱美的！但到了一定的年龄，很多人身上会长出斑点，其实这是老年斑，老年斑全称“老年性色素斑”，一般多出...(展开)

为什么有的人会长寿而有的人会短命呢？其实人的寿命和自身的生活习惯有着很大的联系。保持健康的生活方式，并且在细节上多用心，这样才能长寿。下面小编就来介绍下老年人长...(展开)

老人每天简单两动作 能延年益寿。老年人身体素质的下降让他们很容易受到疾病的侵袭。为了在老年的时候避免受到各种疾病的困扰，对一些养生知识要引起重视。下面我们就一起...(展开)

我和老伴都是60多岁的人了，除了有点眼病外，我们尚无别的病。都说年老需要补钙，除食补外还需吃些钙片，所以已吃了一年多“维丁钙片”。最近看到该药说明书，说副作用很...(展开)

目录第一章：生活误区 老年人后仰洗头安全又舒适第二章：老年人洗头应注意的事项第三章：老人用脑子吃饭更健康说到洗头人们并不是很陌生，有的人每天一洗，但是对于老年人...(展开)

皱纹、白发是很容易被发现的衰老变化。还有一些衰老变化则很少受到人们关注。关注以下10大常见衰老变化，有利于改善健康，缓解衰老进程。下面跟随本网了解一下吧！一、心...(展开)