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 ​老年人夏季如何防中暑

中老年人夏季应顺应万物生长的特点,学会“调养心脾”。在防酷暑方面,既要防“阳暑”,也要防“阴暑”,同时更别忘了防“情绪中暑”。夏季养生重点:调养心脾“夏季烈日炎...(展开)

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 ​夏季老人避暑四关键词

想让家中的老人安然度夏,避免中暑就要懂得一些关键点,要知道做到这么一些关键的事项就可以让老人处在夏季中也不所中暑了。1、夏季保健——运动适度锻炼、间隔半小时再洗...(展开)

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 ​8件事说明你开始变老了

出现这8个症状,说明你已经在开始衰老了。还没年轻够,怎么就衰老了?东西乱放,找不着了?总是不记得东西放哪里了?开始怀旧了?电视声音开得越来越大,连邻居都提意见了...(展开)

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 ​揭秘老年人养生的误区

揭秘老年人养生的误区1、听不如唱听个小曲儿排遣寂寞,是不少老年人的爱好。但如果要达到延年益寿的效果,光听就不够了。老人最好选择开口唱出来。经常放声歌唱,除了增加...(展开)

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 ​三部帮你缓解中老年人慢性头痛

三部帮你缓解中老年人慢性头痛为了防治中老年人慢性头痛,专家编制了一套头痛健身操。中老年人可通过肢体柔性动作放松僵化的肌肉,有效预防头痛,但此套健身操必须每天坚持...(展开)

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 ​中老年人总失眠当心进入亚健康

中老年人总失眠当心进入亚健康现在中老年人常失眠已经不是什么新鲜事了,我们都知道长期处于失眠的状态对身体健康危害大,所以一定要引起高度的重视,如果不及时调理容易陷...(展开)

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 ​赶走老年人失眠四妙方

老年人就像小宝宝一样,拥有健康的睡觉可是决定着身体健康与否的关键性一项,老年人经常会出现失眠的现象,而这么一种现象的出现会严重影响到身体的健康。那么,面对老年人...(展开)

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 ​怎样的运动才适合老年人

老年人不宜做什么运动?1、仰卧起坐大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题,再加上骨质疏松,因此做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。再加上,...(展开)

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 ​中老年人饮食 老年人饮食10大...

人到中老年就会发生各种疾病,所以中老年的健康是每个家庭都关注的事情。中老年的健康和饮食密切相关,那么中老年饮食有什么需要注意的呢?中老年饮食保健究竟应该怎么做呢...(展开)

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 ​老年人减肥 这样做父母健康甩脂

很多的人到了老年之后都会出现发胖的情况,老人减肥和年轻人有什么不一样的呢?老人如何减肥才健康呢,老人减肥方法大家都了解哪些呢?下面就和小编一起来看看究竟老人该怎...(展开)