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 ​确保中老年健康睡眠的养生宝典

目录第一章:中老年睡眠应注意哪些第二章:中老年失眠的催眠法第三章:中老年睡眠不宜做哪些事第四章:老年人午睡益处多多人到老年身体的各个器官的功能都在慢慢得减退,睡...(展开)

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 ​简易催眠法 助老年人告别失眠

目录第一章:中老年治疗失眠的法宝第二章:简易的非药物催眠疗法第三章:中老年睡眠的注意事项失眠是中老年人常见的现象,人们常说中老年人的睡眠短又浅,这似乎已经成了习...(展开)

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 ​老人保健品服用需注意

老年保健是在平等享用卫生资源的基础上,充分利用现有资源,使老年人得到基本的医疗、康复、保健、护理等服务,以维持和促进老年健康。但是老年人也要选择合适自己的保健品...(展开)

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 ​老人失眠慎用长效镇静催眠药

自从上了岁数,李大妈就感觉自己的睡眠明显不如以前好,入睡倒不难,但就是睡得很浅,稍微有一点响动就容易醒,白天却昏昏沉沉,无精打采。为了改善睡眠,李大妈从6个月前...(展开)