快好知 kuaihz

老人

 ​动作衰老要早知道

上举式(手心朝天),两手交叉,从体前慢慢上举到头上方,双臂尽量伸直,手心向上推出。如没有达到要求,表明肩到手臂的肌肉已经僵硬,肝脏和内脏开始衰老。俯身式(手掌贴...(展开)