跳舞保健 老年人要保护自己 |
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跳舞保健 老年人要保护自己首先,老年人运动系统肌肉萎缩,关节附近骨质增生,韧带弹性下降,关节活动不灵,神经系统反应迟钝,一旦跌倒,容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折。因此,应注意循序渐进,科...(展开) |
老年人跳舞要避开这些误区老年人跳舞要避开这些误区许多老年人出于保健目的而学习舞蹈,但由于生理因素,老年人在跳舞时要增强保护意识。老年人运动系统肌肉萎缩,关节附近骨质增生,韧带弹性下降,...(展开) |
5类老人跳广场舞要悠着点 老人...广场舞舞风是风靡全国的,对老人的健康也是一种好选择。广场舞是一项健康的运动,很多中老年人都喜欢。可是广场舞并不是想跳就能跳的,有些老人压根就不适合跳广场舞。下面...(展开) |