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 ​高脂血症患者如何选择食用油

人们日常食用的油脂有动物油和植物油两大类。一般说来,多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高,而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多,因此高脂血症和冠心病患者宜食用植物油...(展开)

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 ​老年人的冬季保健宝典

目录第一章:老人冬季3个保健法则第二章:警惕7个错误老年人冬季保健常识第三章:老年人冬季养生保健之道冬季是万物凋零的季节,处于收藏状态,同样,老年人在冬季也要学...(展开)

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 ​详解老年人晨练的好处

俗话说:“一年之计在于春,一天之计在于晨。”早晨是一天的开始,这一天是否能快快乐乐、健康的度过很大程度上要取决于早晨。很多老年人都有早睡早起的习惯,早起之后会进...(展开)

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 ​预防老年痴呆 饮食三步走

一份法国的最近饮食报道引起了全世界的关注。这些法国的科学家向人们推荐了预防老年痴呆的三种饮食模式,包括、每天都吃水果和蔬菜(包括煮熟和生吃)、使用含Ω-3脂肪酸...(展开)