老人 老人饮食 老人春季多吃鱼好处多...老人春季多吃鱼好处多多春回大地,万物复苏,水中的鱼儿经过一个冬天的潜伏,也纷纷外出活动,大量进食,此时的鱼异常肥嫩,营养价值很高,可谓食用的最佳时机。鱼肉的蛋白...(展开)
老人 高脂血症患者如何选择食用油人们日常食用的油脂有动物油和植物油两大类。一般说来,多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高,而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多,因此高脂血症和冠心病患者宜食用植物油...(展开)
老人 老人冬季养生多吃鱼可以益寿延年食补可提供较高的人体热量,以抵御寒冷。滋补的食品产热量高,营养丰富,尤以羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、蛇肉为滋补御寒上品;大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪,产热...(展开)
老人 高血压病人饮食宜减少饱和脂肪酸近年来研究发现,脂肪酸不仅影响血脂,而且对血压也有影响,尤其是明显影响高血压病人的血压。在膳食中饱和脂肪酸摄入量很高的国家(如芬兰和美国),已经证明降低膳食中脂...(展开)
老人 老年人的冬季保健宝典目录第一章:老人冬季3个保健法则第二章:警惕7个错误老年人冬季保健常识第三章:老年人冬季养生保健之道冬季是万物凋零的季节,处于收藏状态,同样,老年人在冬季也要学...(展开)
老人 详解老年人晨练的好处俗话说:“一年之计在于春,一天之计在于晨。”早晨是一天的开始,这一天是否能快快乐乐、健康的度过很大程度上要取决于早晨。很多老年人都有早睡早起的习惯,早起之后会进...(展开)
老人 老年人滴油不沾并不科学 用油不...油脂被一些高血脂患者视为“罪魁祸首”,很多患有高血脂症的老年人要么吃得很少,要么一点油也不吃。近期,美国心脏协会(AHA)发布声明称,油吃太少或一点不吃并不科学...(展开)
老人 预防老年痴呆 饮食三步走一份法国的最近饮食报道引起了全世界的关注。这些法国的科学家向人们推荐了预防老年痴呆的三种饮食模式,包括、每天都吃水果和蔬菜(包括煮熟和生吃)、使用含Ω-3脂肪酸...(展开)