老人 老年人别做这些伤身运动!老年人别做这些伤身运动!1、爬山爬山不利保护老年人的膝关节。因为上山时膝关节的负重主要来自自身的重量;而下山时,除了负担自身体重外,还有身体向下冲的力量,这种冲...(展开)