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 ​白领八减寿习惯你占几条

目录第一章:办公一族的八大“减寿”习惯第二章:上班族“短命”饮食3大误区第三章:最伤白领健康的5行为白领们每天都沉浸在没完没了的工作当中,没有多余的时间来关注自...(展开)

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 ​白领女性的饮食搭配技巧

随着社会的进步,整日与电脑相伴的人越来越多,此时此刻,作为都市白领,你也许已经在电脑前连续坐了几小时,一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则?白领饮...(展开)

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 ​骨骼疾病白领不良生活习惯所致

目录第一章:OL不良生活习惯易诱发骨骼疾病第二章:六大超实用方法助你骨骼健康第三章:5个关键期 保护好你的骨骼白领的一些习惯如,偏爱高跟鞋、盲目减肥等都是骨骼疾...(展开)

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 ​白领女性必补的八大微量元素

此外,镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”,它还有助于防治中风、冠心病和糖尿病。青豆、黄豆、绿豆、玉米、面粉、麦芽、蘑菇、茴香、菠菜、黄瓜、柿子等含镁较多,...(展开)

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 ​白领女性们的营养选择

在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋...(展开)

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 ​职场女人的四大饮食禁忌

不要过多摄入脂肪:女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效...(展开)

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 ​警惕 OL饮食不规律易患肾结石

在人们的认识中,都认为上班族的日常生活起居是最规律的,按时上下班,可是为什么肾结石青睐于上班族呢?现如今越来越多的上班族患上了肾结石疾病,是什么原因导致肾结石青...(展开)