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 ​白领午休4方法 战胜变老4压力

对于下午能不能高效率地工作,午休很重要。可是,一个上午的紧张工作,以及众多工作的积压,肯定压得人喘不过起来,以致午休不能好好地休息。那么,该如何排解压力,好好午...(展开)

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 ​没事找事多走动OL八大保健法

方法一:不乘电梯,步行上楼每天上下班时,不乘坐电梯,步行上下楼,用时6分钟以上为宜。效果:增加腿部力量,按摩脚趾,能延年益寿。方法二:改变错误习惯,减轻精神压力...(展开)

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 ​上班族应多做颈椎运动

颈椎病的发生和发展,还会导致其他系统一些疾病,如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等,严重影响着人们的正常工作与身心健康。颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病,...(展开)

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 ​六个小练习助OL缓解坐姿疲劳

很多人都以为“腰肌劳损”这个词离自己很遥远,其实不然。当今社会,随着电脑办公的普及,许多白领面对电脑的时间越来越长,而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人...(展开)

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 ​职场压力让人一夜变老

职场是一个让人成长的地方,同时也是摧毁人的地方。职场的种种压力,通常是人们身心衰老的重要原因,压力过大,影响心理健康。下面4种压力,是职场人士再熟悉不过的魔鬼压...(展开)

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 ​花生牛奶 上班族健脑必吃8食物

上班族的辛苦只有他们自己知道,疾病也时不时的会去“看看”他们,一天几乎一直处于久坐的状态中,健康很容易亮红灯,与小编来看看那些疾病容易光顾你吧!1、食欲不振疾病...(展开)

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 ​上班族如何应对八种常见病

整天忙于工作的上班族,像上了弦的发条,难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹。职业化了的上班族更是不知不觉中被职业驯化了。于是,健康被忽...(展开)

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 ​办公室白领肩膀酸痛 做松肩动作

长期坐着面对电脑工作的人,常常患有肩膀酸痛的问题,这是因为长期久坐肩膀一直处于紧张的状态,想要缓解这种现象可以试试下面的松肩方法。松肩的方法不经常运动的人,特别...(展开)

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 ​“坐”出来的疼痛怎么缓解

问:每天的工作都是在电脑前,久而久之,发现自己肩颈疼痛的问题越来越严重。不知能否介绍一些适合在办公室做的简单运动,可以在工作间隙放松一下。答:长时间坐姿办公或是...(展开)

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 ​上班族不可不知的冬季养生知识

气温逐日下降,冬季养生成了许多职场人共同关注的话题。而据某项针对职场人的体质调查结果来看,众多上班族们的体质可确实不敢恭维。由于工作、生活节奏日益加快,生活成本...(展开)

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 ​白领必看 八大食疗祛除黑眼圈

黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题,工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。以下8个用食疗来根治黑眼圈和浮肿的办法,从身体内在开始调理,希望能对大家有帮助。...(展开)

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 ​10种方法让你在工作时保持健康

我们都知道在飞机上工作太久的人容易患静脉血栓,最新的研究表明,无论在哪里,长时间的坐着对你的健康都是没有好处的。专家认为,长期坐着的上班族,可能更容易患心脏疾病...(展开)