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 ​上班族饮食宜忌 远离亚健康

1、压力过大时压力大宜吃:1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一,坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧;压力大忌吃:碳酸饮料。《美...(展开)

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 ​Office一族养生好方法

办公族的养生可以从多个方面入手,那么办公一族如何养生呢?下面就来看看吧!哑铃:装满水的哑铃既可用来浇花,还能随时锻炼身体。当然,装满水的矿泉水瓶也具有同样的功效...(展开)

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 ​上班族抗疲劳 荐4饮品提升精力

长时间的伏案工作,许多上班族每天下了班之后感觉腰酸背痛,疲惫不堪,第二天往往上班精力也不好,恶性循环导致上班族许多人长期处于亚健康!上班族抗疲劳如何拥有好精力呢...(展开)

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 ​10种方法让你在工作时保持健康

我们都知道在飞机上工作太久的人容易患静脉血栓,最新的研究表明,无论在哪里,长时间的坐着对你的健康都是没有好处的。专家认为,长期坐着的上班族,可能更容易患心脏疾病...(展开)