白领们每天在办公室坐一天，看似轻松，其实长久的保持一种坐姿，少运动，对颈椎也是一项很大的考验，而夏季更是颈椎病高发季节。今天小编来教大家一些夏季养生小常识，让大...(展开)

颈椎的健康是许多的白领都非常关注的，长时间的对着电脑工作，颈椎难免会有或轻或重的问题！颈椎病可以根治吗，颈椎病如何自我治疗呢？其实生活中大家只需要多多关注自己的...(展开)

颈椎病几乎成为困扰白领的一大问题，有时疼痛难忍，如何预防颈椎病？以下为大家推荐7个白领预防颈椎病的保健措施，希望能够帮助白领远离颈椎病的困扰。1、抬升运动这个方...(展开)

目录第一章：四步法让白领摆脱“颈”箍咒第二章：白领族保护颈椎6注意第三章：白领保养颈椎8个时间点如今的白领每天都保持同一姿势工作，长时间下去肩颈乳酸堆积，经络不...(展开)

失眠不是病，失眠只是亚健康的症状之一。但是上班族长期失眠会让记忆力和抵抗力下降，还会加速衰老。怎样治疗上班族失眠？小编教你三招就能搞定了。招数一：养成良好的作息...(展开)

颈椎病日益年轻化，已成为办公族的职业病。办公室一族要如何防治颈椎病，避免颈椎受到伤害呢？以下7个方法可以改善颈椎不适、恢复颈椎健康。1、游泳首选蛙泳游泳是一项全...(展开)

上班族的工作虽然看起来很好，但是也暗藏了很多的健康威胁，而在这其中，最常见的就是颈椎病了。很多上班族都面临着颈椎病的困扰，这对于上班族的养生工作来说十分不利的，...(展开)

颈椎病是白领一族的常见病，主要与白领长期伏案工作、生活压力等因素有关。研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式是预防颈椎病的有效措施。下面，我们为你介绍这...(展开)

现代人因为工作压力大，很容易得颈椎病。已经有越来越多的都市白领饱受颈椎病的侵害。那么该如何预防颈椎病呢？其实只要在我们的日常生活中，注意一些小细节，就可以预防颈...(展开)

目前，各种名目的职业病可谓是席卷了整个职场，其中最为常见的颈椎病，几乎困扰着每个坐班族。如何预防颈椎病？今天爱美网小编推荐一些预防颈椎病的小方法，让你健健康康的...(展开)

目录：第一章：上班族养护颈椎 抓好8个“点”第二章：白领族保护颈椎6注意第三章：四步法让白领摆脱“颈”箍咒很多伏案工作的上班族都有颈椎酸痛的毛病，发作起来让人特...(展开)

你可以做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3...(展开)

吃完午饭总爱犯困，小睡一会不但可以让紧张的大脑放松下来，也能提高下午的学习和工作效率。但由于条件的限制，很多人只能趴在桌上睡觉，睡不踏实不说，还会压得手臂酸痛。...(展开)