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大多数OL美女们一坐就是几个小时，由于缺少运动，坐姿不正确，时间长了，小腹变得松弛，赘肉越来越来多，可恶的小肚腩逐渐显现，这可怎么办，有没有简单又有效的办法轻松...(展开)

告别了炎炎夏日，转眼一场秋风就带来了丝丝寒意，季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽，不能因...(展开)

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轻松告别小肚腩利用工作环境·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。·与同事们交流，寻求...(展开)

很多人都以为“腰肌劳损”这个词离自己很遥远，其实不然。当今社会，随着电脑办公的普及，许多白领面对电脑的时间越来越长，而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人...(展开)

目录第一章：职场丽人养生健康6大妙招第二章：教你白领的五个养生运动第三章：十大饮食致使白领健康危机现在的社会白领是生活工作的主体，每天在办公室忙于办公桌和文件之...(展开)

目录第一章：OL上班族 电脑前健身减肥6窍门第二章：中医清热减肥方 最宜白领发胖一族第三章：白领上班族必知 五招轻松减肥白领们长时间坐在办公室里，缺乏有效的运动...(展开)

在紧张忙碌的工作中，人们开始了与电脑相伴的日子。然而，这看似轻松的网络生活背后，却是以身体的肌肉酸痛作为代价，平时感觉不到，时间久了，便会发现肩颈劳损、肩周炎、...(展开)

OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴，相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么，如果想要告别这种不是状况的话，我们就应该在工作闲暇的时候争取做...(展开)