夏天是一个很容易“伤神”节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人...(展开)

在一些养生文章当中，会单独的强调睡觉的重要作用，而且尤其是睡姿对于养生的重要作用，可是现在上班族的一般在中午的时候都会选择趴在办公桌上睡午觉，很多人睡完之后也不...(展开)

上班族的一个通病就是非常容易腰酸背痛，那么怎么预防呢？下面就来看看吧！一、治疗原则：1.使背部肌肉放松，加速复原——如卧床休息以压除重力对身体的影响；保持正确作...(展开)

虽然现在大多数公司实施的是八小时工作制，但是加班的现象是普遍的，很多人在自己的工作岗位上，每天需要连续工作十个小时。超负荷的劳动，为了保证下午的工作质量，午休成...(展开)