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 ​办公室美眉减腹必学六部曲

目录:第一章:办公室运动 “消腹六部曲”第二章:简易瘦腰运动 告别木桶腰打造S曲线第三章:7个减肚子最有效的方法 打造性感小蛮腰办公室的美眉们最易发胖的就是腹部...(展开)

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 ​都市上班族的健康养生妙招

目录第一章:职场丽人养生健康6大妙招第二章:教你白领的五个养生运动第三章:十大饮食致使白领健康危机现在的社会白领是生活工作的主体,每天在办公室忙于办公桌和文件之...(展开)

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 ​办公室简单锻炼法守护白领健康

目录第一章:办公室里的简单易行锻炼法第二章:OL丽人简单五式改善亚健康第三章:白领健康3步曲随着生活节奏的加快,白领们每天长时间待在办公室里的人忙于工作,没时间...(展开)

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 ​白领抗疲劳五操显神效

现代人工作量重,不少白领上完一天班感觉整个人都不好了,不是脖子酸就是肩膀疼!长期这样压抑的生活,还会造成身体和心理疲劳,白领养生如何化解易疲劳危机?吃什么能抗疲...(展开)

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 ​白领减肥 20招轻松玩转办公室...

减肥一直是一个很热门的话题,减肥就是要通过运动达到减肥的目的,但是如果一直坐在那不动,怎么减肥呢?对于上班族而言减肥更是一个很遥远的愿望,别担心,今天小编教大家...(展开)

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 ​上班族缓解肌肉酸痛健身操

很多上班族都会出现肌肉酸痛的情况,那么上班族肌肉酸痛怎么办呢?本网养生在线建议您多做一些健身操,怎么做就来看看下面的介绍吧!头部运动1、两脚分立稍宽于肩,一腿屈...(展开)

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 ​办公室白领如何减肥

办公室白领每天长时间端坐着,身上的肉肉是一圈圈地增,特别是腰肚上。但是一天繁忙的工作结束后,并没有多少人愿意去健身房或者户外运动减肥,那办公室白领如何减肥呢?下...(展开)

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 ​IT白领必学的五个养生运动

OL们每天都在办公室跟亲爱的电脑和文件夹为伴,相信做多了肯定会引起身体某些部位不舒适的反应。那么,如果想要告别这种不是状况的话,我们就应该在工作闲暇的时候争取做...(展开)